|
כמה תרגילים
שלום לכולם,
רציתי לדעת על איזה שריר עובד התרגיל הזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...ntOverRow.html בEXRX הם אומרים שזה General Back, ואין תמונה לשריר הזה. כמו כן. איך אפשר לעבוד בבית עם משקולות חופשיות על השריר הזה: http://www.exrx.net/Muscles/LatissimusDorsi.html איתי. |
על הגב
|
השריר העיקרי הוא הגב והעוזרים כתף אחורית חזה תחתון וטריס מיזור
|
עם בנט אובר רווז
מתח מסור(התרגיל שהבאת) |
איפה בשריר הגב? כי הרי השריר מתחלק לכמה שרירים...
מזה בנט אובר רווז? אתה יכול לצרף קישור? איתי. |
בעיקרון זה עובד על כל הגב (טרפזיוס רמבוידיס לטיסימוס) וביחד עם זה עובדים גם הכתף האחורית והיד הקדמית |
ציטוט:
ומה בקשר לתרגיל בנט אוור רווז? מישהו יכול לצרף לי קישור לתרגיל? איתי. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:46. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ