ישראלבודי - איך אתם מוסיפים משקל למתח?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - איך אתם מוסיפים משקל למתח? (https://israelbody.com/showthread.php?t=10539)

gman	22-05-07 13:43

איך אתם מוסיפים משקל למתח?

השאלה בכותרת, האם אתם תופסים דאמבל עם הרגל או שאתם משתמשים בדבר המיוחד הזה עם השרשרת?

eyalamzleg

22-05-07 13:46

חחח פעם שהייתי בקטע של המתח הייתי עושה אם 15 ק"ג בתיק על הגב 10 עליות ניראה לי שעכשיו יותר אבל הרבה זמן לא ניסיתי
במכון באמת מעניין איך עושים אם מישקל?

shay	22-05-07 13:47

ישנה חגורת גב הכוללת עלייה שרשרת ועל השרשרת אפשר להוסיף פלטות של משקל.

Amit	22-05-07 13:49

אני לא שם משקל אבל ראיתי את טרויה עושם עם דאבמל בין הרגליים

Mazoz3

22-05-07 13:49

אני תופס מאחורי הרגל...

IGOR	22-05-07 13:52

אין זה לא נוח לתפוס את הדאמבלים האלה בין הרגליים.זה מחליק S:

Troya

22-05-07 13:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי IGOR

אין זה לא נוח לתפוס את הדאמבלים האלה בין הרגליים.זה מחליק S:

תצליב את הרגליים ואז הוא לא יחליק :basketball:

Mazoz3

22-05-07 13:57

תצליב את כפות הרגליים שלך ותשים את הדאמבל על העקבים.. (כמובן שהברך פה קצת מכופפת כע ?)

- Idan -

22-05-07 14:05

יש אצלנו חגורה כזאת עם שתי לולאות וחבל. אותו עיקרון כמו החגורה עם השרשרת, רק שאצלנו זה עם חבל וזה מאוד נוח.

Leo	22-05-07 14:21

יש חגורה , או למי שיש לו מזל מכשיר מבוסס על ידיות מנופים עם העמסת פלטות....

gman	22-05-07 15:17

בעע אני לא בטוח אם יש לנו את החגורה הזאת, למרות שראיתי מישהו עובד עם אחת כזאת במקבילים...
בכל מקרה היום באימון אני אנסה עם דאמבל ונראה, תודה לעונים...

toxicity

22-05-07 15:19

אצלנו מכון של עניים הביאו רצועה של כלב אם אני לא טועה מברזל

-venom-

22-05-07 16:41

שאלה של מתחיל.. =\
מה זה דאמבל?

IGOR	22-05-07 16:41

חחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחחח..זה משקולות אחי..

-venom-

22-05-07 16:42

אז איך לעזזל אפשר לתפוס את זה בין הרגליים?
זה פשוט משקולת עגולה רגילה..? :s

jonathan

22-05-07 16:51

מה שרשרת?
שמים דאמבל בין הרגליים..מה זה הפינוק הזה!!

IGOR	22-05-07 16:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי -venom-

אז איך לעזזל אפשר לתפוס את זה בין הרגליים?
זה פשוט משקולת עגולה רגילה..? :s

לא יא קרוע הכוונה לזה: http://www.exrx.net/WeightExercises/...BKickback.html

gman	22-05-07 17:09

ציטוט:

פורסם במקור על ידי -venom-

שאלה של מתחיל.. =\
מה זה דאמבל?

משקולת יד.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:48.