קריאטין אחרי כמה זמן של אימון?
 

לאחר כמה זמן שאני מתאמן מותר לי לקחת קריאטין?

יש לציין שאני בן 15 וחצי ואני מתאמן שבועיים בחדר כושר..

חחח.אני יודע שאני ממהר לזמני אבל רק בשביל לדעת..

וסליחה על שני פוסטים אחד אחרי השני

׳�׳�׳� ׳‘׳¢׳§׳¨׳•׳� ׳�׳•׳§׳—׳™׳� ׳§׳¨׳™׳�׳˜׳™׳� ׳›׳×׳•׳¡׳£ ׳©׳*׳•׳×׳� "׳›׳•׳—" ׳•׳₪׳•׳© ׳‘׳¢׳¦׳� ׳‘׳�׳™׳�׳•׳*׳™׳� ׳�׳” ׳’׳� ׳©׳×׳¨׳�׳” ׳™׳•׳×׳¨ ׳�׳*׳•׳₪׳— ׳›׳×׳•׳¦׳�׳” ׳�׳¡׳₪׳™׳—׳× ׳”׳*׳•׳–׳�׳™׳�..׳”׳™׳™׳×׳™ ׳�׳•׳�׳¨ ׳©׳×׳—׳›׳” ׳§׳¦׳× ׳›׳�׳” ׳—׳•׳“׳©׳™׳� ׳�׳₪׳—׳•׳×,׳×׳×׳—׳™׳� ׳�׳�׳›׳•׳� ׳*׳›׳•׳� ׳�׳”׳§׳₪׳™׳“ ׳¢׳� ׳×׳–׳•׳*׳” ׳•׳¨׳§ ׳�׳– ׳×׳×׳—׳™׳� ׳�׳—׳©׳•׳‘ ׳¢׳� ׳“׳‘׳¨׳™׳� ׳›׳�׳�׳”..׳•׳‘׳”׳¦׳�׳—׳” ׳‘׳”׳�׳©׳� ׳”׳“׳¨׳�