|
[שאלה] בקשר ללחיצת חזה בדאמבלים
בירידה..לאן כדאי שאני ארד שהמשקולות יגעו בחזה ואז בין האמה ליד הקדמית תהיה זווית ממש חדה או שאני אוריד אותם למטה בלי שהם יגעו בחזה ובין האמה ליד הקדמית יהיה זווית של קצת פחות מ90 מעלות?
עד עכשיו עשיתי בדרך הראשונה והורדתי ממש עד הסוף כשמשקולות נגעו לי בחזה וחלק מהפעמים שהורדתי עד הסוף או כשעליתי מהסוף אז היו לי מין קליקים בכתף הימנית, האם כדאי לרדת פחות או שזה שטויות ולהתעלם מזה? |
לרדת עד לקו של החזה...תנועה מלאה שכוללת מתיחה של החזה בירידה...
|
בשתי האפשרויות מגיעים למתיחה והגעה לקו החזה...השאלה היא איזו מהם עדיפה, או שזה לא משנה?
|
שהיד תהיה קצת יותר רחבה מרוחב הכתף...
|
בלי שהמשקולות יגעו בחזה... שיירד מתחת לקו של החזה...תסתכל במאגרי תרגילים ובוידאויים באתר
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:44. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ