שאלה בקשר לתוסף שגיל נתן לי ואחד שיש לי
 

תשמעו הייתי אצל גיל לפני חודש בערך יש לי פגישת עדכון ב-10.6 אבל אני מתכוון לדחות אותה כי לא שמרתי הכי טוב ולא היה לי מספיק זמן להתאמן כי זה היה חודש של מתכונות ובגרויות לא היה לי זמן לעצמי

הוא נתן לי לקחת בסוף אימון 2 כפות אבקת MRM GAINER על בסיס מים

לא קניתי אותה עדיין כי לא היה לי זמן או כסף לזה

יש לי אבקה שקניתי בפזיזות האבקה Muscle Juice של אולטיימט נטריישן אני יודע שהאבקה הזאת לא הכי אהודה וגם גיל אמר לי שעושים עם אנשים על זה כסף אבל בכל זאת האבקה הזאת באמת כזו גרועה? שילמתי עליה 300 ומשהו שקל אני לא רוצה לזרוק אותה סתם למרות שאני עולה במסה אני רוצה לעשות עלייה נקייה ויש שם ב-2 כפות 17 אחוז שומן רווי

מה אתם אומרים לעשות לקחת אותה בנתיים או לחכות ולקנות את האבקה שגיל המליץ לי? הוא אמר לי שאני לא חייב לקחת את האבקה אבל בכל זאת..

אל תזרוק כלום! תשתמש ותלמד להבא

על מנת לעשות עלייה נקייה במסה, יש למצוא את האיזון הדק-מאד בין מספיק קלוריות, ליותר מדי קלוריות.

אילו היית עושה מסה בכל הכוח - הייתי אומר לך בכנות שאין לכך חשיבות, קח את המאסל ג'וס ולהבא תנהג בשיקול דעת רב יותר, אך אין זה המקרה;
אם אתה חושש לעלות ב-% השומן, משמע עליך להקפיד על קוצו של יוד, ללכת עם התפריט של גיל אחד לאחד.
הוא נתן לך את ה-MRM, גיינר עם יחס של 2 ל-1 בין פחמימה לחלבון, ו-6.5 גרם שומן למנת הגשה, כדי לעשות Lean Mass עליך להיצמד לערכים התזונתיים האלו - למטרתך הספציפית המאסל ג'וס אינו מתאים כלל (יותר מידי פחמימות, הרבה יותר מידי שומן, ושומן רווי בפרט).

היית מציע לך בשלב זה, להחליף את מנת ההגשה של ה-MRM בשישה תמרים לחים (מסוג מג'הול) וקופסת טונה במים.

יותם.

תודה רבה.

השתמשת באבקה כבר?

השתמשתי בה אחרי שקניתי אותה כמה פעמים.. הדלי עדיין מלא לגמרי