|
שאלה בקשר לסוג אימון
ניתן לשלב אימון כוח ואימון גדילה?
נגיד אני עובד על סקוואט בrm5 ואז על פושטי ברך בrm12 אני רוצה לעבוד על הכוח המתפרץ של הרגליים אבל גם רוצה לשפר את המסה שלהם כי הם נורא קטנות |
לא צריך בקיצוניות.... תעבוד בין 6-8 חזרות זה אף פעם לא הולך לפה או לפה אין שחור או לבן
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:50. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ