סיום
 

אוקיי סימתי להתאמן במשך שנתיים עכשיו אני מפסיק עם החדר כושר .... פיתחתי גוף עכשיו איך אני שומר על מה שייש בבית ?

תזונה, ומה שאתה יכול לעשות בבית: שכיבות שמיכה, כפיפות בטן, מתח (אפשרות לקנות זה די זול) אם אתה יכול תקנה משקוליות!
למה הפסקת?

הכל לפי תזונה, אבל הגוף צריך לקבל את הגירויים כמובן...שכיבות שמיכה, מתח, מקבילים וכו'...הכל בתוספת ניגודיות...

באמת למה הפסקת?

אתה לא תקבל את הגירויי שהגוף צריך מאימון במשקל גוף..

תלוי, שכיבות סמיכה וכפיפות בטן זה באמת ממש לא משהו (זה טוב רק כדי להשלים משהו), אבל תרגילים כמו מתח ומקבילים למשל עם תוספת משקל זה אחלה שבעולם. למרות שאם תוספת משקל זה כבר לר משקל גוף. בסך הכל אין בעיה לשמור על הקיים כמעט בלי ציוד - אבל צריך לדעתי לפחות שני דאמבלים, מתח ומקבילים (שאת זה אפשר לקמבן או להחליף בציוד גימנסטיקה אחר).