שאלה על cell mass
 

באיזה טעם לקנות את ה cell mass ?
ואיך זה מישתלב אם חלבונים?

תתחיל קודם מפורמולה פשוטה כמו קריאטין טהור.
אחרי זה תעבור לפורמולה מתקדמת.

בהוא יכול להתחיל גם מאקסטרים..

למה לא להתחיל מזה?

בשיבל מה ?
הוא קונה קריאטין טהור יספיק לו לפחות ל-30 חודשים של 600 גרם.
אחרי זה אם קריאטין כזה לא עובד כמו שצריך על הגוף אפשר לנסות משהו אחר.
לא קופצים לפורמולת קריאטין מתקדמת שתספיק לו במקרה הטוב ל-3 שבועות בלבד,מבלי שאף פעם הוא ניסה קריאטין בכלל.

כי לא ניסתה אף פעם קריאטין.
למה לנסות ישר משהו מתקדם יותר שעולה בהרבה יותר כסף ?

זה כמו שתקח סטרואידים,אתה תתחיל מהסייקל הכי חזק שיש ?

קח קריאטין טהור 600 גרם,תסיים אותו ואחרי זה אם זה לא יעבוד עליך תעבור cell mass.

צודק...אז מה לקנות ?

אמרתי לך כבר קריאטין טהור.
בתור התחלה תקנה רק את ה-600 גרם.
תעשה סייקל של חודש איתו עד חודש וחצי ואז תעשה הפסקה של שובעיים-חודש ותקח שוב.

http://www.israelbody.org/Index.asp?...yID=146&Page=1
הוא יספיק לך אם תעשה הפסקות של חודש עד חודש וחצי לפחות ל-3 חודשים.

עוד שאלה :flowers:

איך הוא משתלב אם חלבון?

קריאטין טהור אין בו טעם אז אתה יכול פשוט להשים אותו ביחד אם החלבון ולישתות.

אהה הבנתי

יפה.
להגיד תודה לא יזיק.

תמיד יש את הסיכוי שפורמולה פשוטה לא תעבוד עליו. אבל נו מילא, אתה צודק, שיתחיל מהרגיל..

כמה זמן לקחת את הקראטין חודש חודשים?? וכמה פעמים ביום \לפני אימון אחרי אימון איך זה הולך?

תודה...

תעשה העמסה
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=391

אין צורך בעמסה.
כבר הוכח שהגוף לא יכול ליספוג מעל 12 גרם קריאטין ביום.
כפית ליפני אימון, כפית אחרי אימון.
כפית קטנה זאת אומרת 5 גרם קריאטין.

אומרים שמומלץ לקחת בסאל מאס כפית אחרי אימון של 28 גרם

cell mass זה פורמולה שונה מקריאטין טהור,אנחנו מדברים על cell mass =לא

ולכן לוקחים רק 5 גרם.

cell mass.
יש לך 3 גרם קריאטין איטל אסטר ומלט.
במנה של 16 גרם,28 גרם זה 2 מנות.

תיקרא את מה שאמרתי מיקודם,עניין השאלות האלה התחילו לעצבן כבר.

אתה בכלל יודע מה הפעולה של הקריאטין בגוף?