|
זיכרון שריר שלאחר החיטוב
שאלה קטנה ופשוטה.
נניח ואני סיימתי תקופה של חיטוב ארוכה ומיגעת.. ברגע שאני מתחיל מאזן קלורי ניטרלי,זאת אומרת מוסיף לתפריט עוד 500 קלוריות... ואחרי חודש אני מוסיף עוד 500 קלוריות בערך,כדי להתחיל לעלות במסה.. יקח לי הרבה זמן להחזיר את מסת השריר שאיבדתי במהלך החיטוב ? תודה לעוזרים.. |
אני לא מבין גדול בנושא הזה ספציפית, אבל נראה לי שזה משתנה מגוף לגוף...
בכל מקרה, בחיטוב מדויק ונכון, תאבד מסת שריר קטנה מאוד. |
את החיטוב שלי סיימתי.
אני פשוט רוצה לדעת תוך כמה זמן אני מחזיר את מה שאידבתי. |
ציטוט:
אף אחד לא יכול להגיד לך תוך כמה זמן תחזיר את זה!!!!!!!!! זה תלוי בהמון גורמים אישיים! |
אתה מבין שמה שאתה שואל בלתי ניתן לענות?!
חיטוב משתנה מאדם לאדם וכמות השריר שירדת בחיטוב וכך גם יכולת העלייה במסה חזרה משתנה ככה שזה בלתי אפשרי לענות לך. אולי אם היית מביא תוצאות של בדיקת bod pod במשך כל חודש מאז שהתחלת להתאמן אולי היינו יכולים לענות לך בהערכה גסה. |
ציטוט:
בערך אני בחודש-חודשיים מחזיר את מה שאיבדתי אבל בשריר ? |
ציטוט:
תתחיל במאסה תראה איך אתה מתקדם וזהו |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:33. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ