חמאת בטונים מישהו היה אוכל
 

קראתי פה בפורום הודעה של מישהו על חמאת בוטנים היה נשמע מענין קניתי סקיפי אני רואה שזה סתם מלא שומן ואין ביכלל הרבה חלבון חשבתי תאמת אפשר לסבול אותה לעומת השמן זית מה מומלץ לעשות להחליף תשמן בחמאה לשאר עים השמן אני בחיטוב מה מומלץ

כף 15 ג"
100 ג"
אנרגיה {קלוריות}
86 =כף 15 ג"
577 = 100 ג"
חלבונים {גרם}
3.6
23.8
פחממות {גרם}
3.2
21.3
סיבים תזונתים {גרם}
1.1
7.3
שומנים {גרם}
7.4
49.5
מתוכם שומן רווי {גרם
1.4
9.6
כולסטרול {מ"ג}
0
0
נתרן {מ"ג}
71
475

ומה לגבי גבינה צהובה מומלץ???

אם אתה בחיטוב תשתדל להמנע, או שתסדר את זה בתפריט ככה שזה יחליף דבר (או שניים) ותגיע לערכים שהיו לתפריט קודם

וגבינה צהובה 5% לא תזיק מדיי פעם

תודה גבר