|
תרגילים עם מוט חופשי לעומת תרגילים עם הסמית' משין
האם יש הבדל באפקטיביות של התרגילים אם הם מבוצעים עם מוט חופשי או עם סמית' משין?
לדוגמא תרגילים כמו מיליטרי פרס,בנץ' עם שיפוע,סקוואט וכו'.. |
בעיקרון ההבדל שהשרירים המייצבים לא עובדים בסמיט
|
חוץ מהשרירים המייצבים, התנועה בסמית לא טבעית...ויש סיכוי לפציעה כמו בכל מכונה...
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ