|
סקר קטן- (כדי שאני יוכל להבין קצת)
.....
|
תסיים עם החיטוב הזה, תפציץ לייק א מדרפאקר במאסה עד שנה הבאה ואז תהיה גדול גם כשתהיה חטוב.
|
ברור שכשהיית אחוז שומן גבוה נראית יותר "טנק"..
תסיים את החיטוב תראה טוב... שים זין על כולם. |
אין מה לעשות, ככה זה.
חטב עד הסוף, כנס לתקופת מאסה רצינית בתקווה, ואח"כ חטב שוב, בתקווה שתהיה בעל יותר מאסת שריר ועל אותו אחוז שומן, בהשוואה לחיטוב הקודם, כי הרי זו השאיפה - להתקדם בהצלחה |
שמע,
אתה מדבר פה על פרישה.... אף אחד לא ממליץ לך לפרוש וכולנו רוצים שתתקדם ותצליח.... אתה צריך לחשוב אם BB זה בשבילך!!! הכל זה בראש שלך! אם תחליט לשים זין על כולם ולהמשיך במה שאתה מאמין שהוא נכון ואתה אוהב אותו, שום דבר לא יעזור ויפריע לך!!! אתה לא יודע כמה פעמים אנשים אומרים לי, למה אתה צריך את זה? למה אתה לא יכול לאכול רגיל, לעשות הכל כמו בן אדם רגיל, למה אתה מתעקש... חפרו לי על זה כל כך הרבה זמן... ואני בשלי, אני מהנהן בראשי, וממשיך הלאה... גם מקרה כמו שלך, אני עולה מסה מלוכלכת, אז מן הסתם אחוזי שומן עולים.. אז אנשים יכולים לבוא ולהגיד איך שמנת , "אתה רואה שמה שאמרתי זה נכון, שאם תאכל הרבה אתה תשמין"... דברים כאלה.. ופשוט אני מתעלם =\ כי אני מאמין במה שאני עושה, אני אוהב את זה, וזו החלטה רק שלי אם להמשיך או לא... ככה, שלך אני אומר, אל תיכנע, תמשיך, וקח את עצמך בידיים! תעשה מה שאתה חושב לנכון, ושאף אחד לא יגיד לך מה לעשות, וישפיע עליך בדרך זו או אחרת :unsure: |
בדרך כלל עושים את שתיי התקופות האלה...
פעם אחת מאסה ואז חיטוב וזה ממשיך ככה.. אז לא נראה כל כך נורא.. |
סתם שאלה
לא עדיף ךהיות במסה כמה שנים ואז לתת חיטוב? כי ככה המאסה מאד קצרה ועוד מפסיקים אותה באמצע... |
ציטוט:
סבבהתסתובב עם כרס שנתיים תכלס אם אתה אומר לעצמך יאללה עוד שנתיים מעכשיו אני עולה על הבמה ולא אכפת לי מאיך שאני נראה בקיץ.....אפשר להבין אם אתה עושה עליה במאסה ארוכה כ"כ פשוט זה לא בריא כ"כ להישאר הרבה זמן באחוזי דשומן גבוהים הרבה זמן וגם זה מאריך את החיטוב אח"כ לכן עדיף כמה מחזורים של מאסה חיטוב מאסה חיטוב |
אני נתתי לעצמי מילה שנתיים אני במסה (נשאר עוד שנה) ואז אני דופק חיטוב
|
אם אתה לא עולה לאחוזים גבוהים מדי זה יכול להיות אחלה
במיוחד אם אתה עם גנטיקה שאת הלא נראה בלון גם באחוזים גבוהים |
ציטוט:
הוא קטן יותר ...כל השאר סבבה |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:37. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ