|
שאלה לגבי ימי אימונים
כלפעם אני משנה את הימי אימון שלי לא את הסדר של האימונים עצמם פשוט לפעמים העבודה וזה לא מאפשרים לי אז אימון של יום שלישי אני עושה ברבעי
זה מפריע? עדיף שאני ירכז לי ימים קבועים ויקפיד עליהם זה יהיה יותר טוב ? |
תלוי אם אתה מתאמן אימון לכול הגוף לא מומלץ שלדוגמא תתאמן ראשון רבעי חמישי צריך יום מנוחה בין אימון לאימון .
אם אתה רק משנה את הסדר ושומר את הרצף של האימון אז אין בעיה |
כול עוד יש זמן מנוחה אז הכול בסדר
זה לא שביום ראשון החזה שלך יעבוד יותר טוב ובשני הרגליים |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ