ישראלבודי - צ'יט ותיקונו

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - צ'יט ותיקונו (https://israelbody.com/showthread.php?t=14837)

dor_dru

21-07-07 11:16

צ'יט ותיקונו

במידה ואתמול היה לי צ'יט : בלינצ'ס אננס ועוגיות שקדים (יום שישי זה לא אשמתי ) :blush:
אך אני יכול לפצות או לתקן את זה בצורה בריאה ביום למחרת?

DropDead

21-07-07 11:18

אל תפצה כולה צ'יט

ואן דאם

21-07-07 12:55

דבר ראשון אל תרגיש אשם או משהו ...
לבריאות .. הכי חשוב שהיה לך טעים :jockey:
אתה לא צריך לתקן פשוט תאכל רגיל עכשיו כל 2-3 שע' וכו'..
כל המטרה בצ'יט זה להנות ממנו ולא להרגיש אשם בגללו ולמחרת לנסות לתקן ...

Daniel-Barak

21-07-07 13:07

עושים צ'יט פעם בתקופה קצרה, בד"כ וחוזרים לשמור על תזונה נכונה ומאוזנת במשך הזמן, עד לצ'יט הבא...

tuberosity

21-07-07 15:47

צ'יט אחת לשבוע לא יעשה כלום, אם אתה רוצה לשמור ב100% רצוי שתחשב את הכמות הקלורית של אותה ארוחת צ'יט ותוריד אותה מסך הקלוריות היומי, וכך פחות או יותר יהיה מאזן מסוים.

dor_dru

21-07-07 16:02

גרמתם לי להרגיש טוב יותר
אוקי אחד לשבוע אז אני בסדר.:)

P-a-n-1-c

21-07-07 16:16

להקיא הכל לאסלה

YOG558

22-07-07 00:10

חחח השאלה הזאת מהזכירה לי אחי עבר בתקופת החיטוב אחרי שהייתי אוכל מלוואח הייתי עושה יום למחרת 2 אימוני אירובי חחחח אבל שטויות אחי זה לא ממש מזיק צ'יט קטן וחמוד ותמים חחח

Vee	22-07-07 01:33

ונניח מדובר בחיטוב, צ'יט אחד לשבוע זה בסדר לדעתכם ? לדעתי זה מוגזם.

-venom-

22-07-07 05:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

להקיא הכל לאסלה

חחחחחח[זק]
+1

dor_dru

22-07-07 09:10

אני חושב שהתגובות של פאניק לא לעניין דווקא וכלל לא הולמות , מצטער.
ולא רק בנושא הזה

שאלה מעניינת מה אתם מחשיבים צ'יט והאם פעם בשבוע זה תקין?

P-a-n-1-c

22-07-07 10:21

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dor_dru

מצטער אחי, סולח לי?

צ'יט זה כל דבר שלא כלול בתפריט שלך [אם יש לך אחד כזה]

ironman

22-07-07 10:55

אם כבר מדברים על ציט...

ביום שישי האחרון הצי'ט של החיים שלי הלכתי עם החברה לאכול.
פרוזן יוגורט בננה מלון מקופלת
אחר זה פנקייק עם גלידה וקצפת וסירופ שוקולד+דיאט ספרייט העיקר זה אכלנו ביחד.
על הדרך לבית כמה נשנושים פרינגלס האריזה הקטנה+פסק זמן חמאת בוטנים+שקית במבה צהובה גדולה.חוץ מפרינגלס אכלתי הכל לבד.
בבית אמא הכינה פיצה נשארו ארבעה חתיכות למזלי ירדתי עליהם ולקינוח עוגת שוקולד חמה שאמא הכינה. זה צי'ט אמיתי!

P-a-n-1-c

22-07-07 11:03

ironman קבל מוניטין! בחור כלבבי :flowers:

Moshe

22-07-07 11:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ironman

אתה לא רוצה לדעת מזה צ'יט אמיתי :)

ironman

22-07-07 11:17

תודה!

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

ironman קבל מוניטין! בחור כלבבי :flowers:

משה אתה שובר אותי בפירוק אוכל...חחח

Moshe

22-07-07 11:19

מה תגיד על 3 פתות בנאפיס ומי שמכיר מזה נאפיס יודע מזה הפתות המגעיל שלהם
אחד בולגרית
אחד שוקולד
אחד דבש (פה כבר זה כמעט יצא החוצה).
כמו כן לפני זה נאכלו כמה חטיפים קלים כגון שוקולדים ביסלי במבמה חמאת בוטנים מהקופה פשוט ככה כמו מעדן וכדומה.
בואו נגיד שמאז לא עשיתי צ'יט בסדר גודל כזה או בגלל איזשהוא overfeeding זה פשוט גמר אותי הרגשתי כל כך חרא לא נרדמתי לפחות 4 שעות וממש היה בא לי להכניס אצבע ולהוציא הכל

ironman

22-07-07 11:26

לדחוף אצבע לפה חחחח

זה עלה לי בראש לפעמים......חמאת בוטנים זה מחלה קשה גם אצלי כל פעם שאני פותח תארון אני חייב לדחוף תאצבע ולאכול קצת חבל שאי אפשר לאכול מזה הרבה אני מת על זה אפילו היום בחביתה עם הגבינה צהובה נמסה המסתי על זה כף חמאת בוטנים טעים דווקא. אני אוכל חמאת בוטנים עם הכל מערבב עם קוט'ג וגבינת סקי מערבב עם אבקת חלבון וקצת מים מערבב עם השיבולת שועל בבוקר במיקרו. איפה שרק הדימיון מאפשר לי.

Moshe

22-07-07 11:52

רוצה גמילה?
הייתי יותר גרוע ממך
קח סקיפי קופסה חדשה עם החתיכות
רד על כולה בלילה אבל
תרגיש חרא מאוד מאוד מאוד אבל מאוד
לא תרצה לגעת יותר בחמאת בוטנים בחיים , זה עבד עלי משהו אש

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 16:15.