ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   אורך (זמן) תנועה חיובית/שלילית [שאלה] (https://israelbody.com/showthread.php?t=15252)

IRON-MASS 26-07-07 12:16

אורך (זמן) תנועה חיובית/שלילית [שאלה]
 
שלום,

יש לי שאלה שחשוב לי לדעת תשובה עליה.
עד כמה באמת חשוב אורך תנועה שלילית וחיובית? אמרו לי שמומלץ לעבוד 3 שניות תנועה בכיוון השלילי , ושניה-2 בכיוון החיובי. במצב כזה כל סט ממש ארוך וזה מתסכל.

אשמח אם תעזרו לי לתקן את המצב.:unsure:


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:01.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ