ישראלבודי - אינדקס גליקמי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - אינדקס גליקמי (https://israelbody.com/showthread.php?t=16489)

boris19

11-08-07 21:11

ההשפתעות של אינדקס גליקמי

האם אין כל הבדל בין צריכת מזון בעלי Gi גובה או נמוך על המתאמן, או רק מסביב לאימון ? (בארוחה שלפני ואחריי יש לזה השפעה).

נ.ב, מה הערך של לחמניה רגילה (ולחמניה מקמח מלא-שחורה)

תודה.

Moshe

11-08-07 21:17

ערך של לחמניה הינו 100 גם מלא וגם לבן
בקשר לא"ג , רק מסביב לאימון ישנה משמעות

Sugarzaza

11-08-07 22:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

ערך של לחמניה הינו 100 גם מלא וגם לבן
בקשר לא"ג , רק מסביב לאימון ישנה משמעות

ועל האקנה :wiggle:

barak

11-08-07 22:08

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

ערך של לחמניה הינו 100 גם מלא וגם לבן
בקשר לא"ג , רק מסביב לאימון ישנה משמעות

בלחמניה מלאה יש אינדקס גליקמי גם די גבוה, אבל לא 100. הסיבים מורידים קצת

boris19

11-08-07 22:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

ערך של לחמניה הינו 100 גם מלא וגם לבן
בקשר לא"ג , רק מסביב לאימון ישנה משמעות

אוקי, תודה לכולם

Dubano

11-08-07 23:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Sugarzaza

ועל האקנה :wiggle:

איך אינדקס גליקמי משפיע על אקנה

????

Moshe

12-08-07 01:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barak

בלחמניה מלאה יש אינדקס גליקמי גם די גבוה, אבל לא 100. הסיבים מורידים קצת

http://naturemed.co.il/hc2/glindex.html

לחם מלא

99

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 11:19.