ראוקטן וקריאטין.. תהיה בעיה?
 

כותרת.

אני ככה ואין
זה כמו שתשאל אם יש בעיה עם ראוקטן ובשר אדום

לא הבנתי מה הקשר בין שני הדברים..

אני לא יודע אם יש קשר. בגלל זה אני שואל כדי להיות בטוח..

יש קצת בעיה עם ראקוטן ואימונים זה כן

תישאל מומחים, כי יכול להיות שיש חומרים כימים שמנוגדים זה לזה.

תבדוק אם בכלל מותר לך להתאמן אם אתה לוקח רואקיוטן.

בדרך כלל עם קריאטין משלבים אימונים יחסית עצימים,לפי מה שאני יודע אם מתאמנים זה אימון קלים יותר מהרגיל(עם ראוקטן),ככה שאני הייתי מחכה,או שואל את הרופא המטפל שהוא יודע את השפעת המינון(תגיד לו לגבי הקריאטין!)

...ראקוטן זה רצח

בזמנו רופא אמר לחבר שלי להפסיק עם כל התוספים בגלל שלקח ראוקטן....

זה כבר כיסוי תחת של הרופאים.

אני 4 חודשים לא התאמנתי בגלל הרואקוטן וירדתי באיזה 5 קילו כל השרירים שלי ירדו, עכשיו לפני קצת יותר משבועיים חזרתי להתאמן עם תוכנית היפרטרופיה 4 פעמים בשבוע, עם תזונה נכונה אבל בלי תוספים, (אני עדיין לוקח רואקוטן) ובזמן הזה העלתי כבר 3 קילו, בקצת יותר משבועיים!
עוד חודש מסיים עם זה ומתחיל להעלות משקלים :)

הקיצר אחי קריאטין זה חומר טבעי שבכל מקרה יש בגוף, לא נראהה לי שהוא אמור להוות בעיה, ובקשר לאימונים ורואקוטן יש מרכיב בכדור הזה שמחליש את השרירים וההחלמה שלהם, אבל זה לא מונע אימונים.

למה אסור להתאמן/להוריד את כמות האימונים.. כאשר נוטלים ראוקטן?

אני התאמנתי עם רקוטאן קראטין אבקת חלבון ואפילו דיבול חחח סתם
אבל הכל חרטא:jockey:

דוגרי גם אני ככה אימונים עצימים 5 פעמים בשבוע עם קריאטין (לא נגיד אבקות כמו זה שמעלי כי למה שיהיה הבדל O:?)