ישראלבודי - מה קורה כשאתם נשארים ערים או משהו?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מה קורה כשאתם נשארים ערים או משהו? (https://israelbody.com/showthread.php?t=16583)

achtunG

12-08-07 23:36

מה קורה כשאתם נשארים ערים או משהו?

קורה לכם שאתם נשארים ערים עד מאוחר.. ועברה השעה של הארוחת ערב מזמן..

ואתם רעבים אש :]

יעני נגיד אוכלים ב- 8 ארוחת ערב.. מגיע שעה 12 ככה נהיים רעבים...

יש העדפה למה לאכול או לא לאכול? יעני כמה שפחות פחמימות או בלי בכלל? דברים כאלה?

Amit	12-08-07 23:36

חח מתחיל מהארוחת בוקר של מחר

achtunG

12-08-07 23:48

לא אוכל עוד משהו בקטנה? :d

Amit	12-08-07 23:54

חס ושלום

maya	13-08-07 07:54

אם אתה במסה אתה יכול לאכול משהו לא כבד יוגרט או פרי אם אתה בחיטוב תאכל ירקות ותשתה משהו חם אחרת לא תצליח להירדם.
אבל אתה לא צריך לסים ב 8 לאכול אם יהיה לך תפריט מסודר תהיה לך ארוחה לפני השינה שזה חלבון ושומן איכותי וזה עוזר לתחושת שובע . בחלבון יש חומצת אמינו (טריפטופן) עוזרת לשינה

achtunG

13-08-07 11:33

אוקייי.... תודה

MagneZium

13-08-07 11:50

במצב כזה אני יורד על 3-4 יופלה 0 אחוז שומן בטעם אפרסם-משמש-תפוח
לא חסרים תעמים

skepper

13-08-07 14:27

עוד צלחת אורז........

achtunG

13-08-07 14:30

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?

Amit	13-08-07 14:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achtunG

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?

ענו לך כבר לא משפיע זו שאלה קצת לא אינטליגנטית

skepper

13-08-07 14:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי achtunG

עוד צלחת אורז זה עוד פחמימות לתפריט שכבר סיימת לאותו יום

לא משפיע?

אני במצב עלייה אז כמה שיותר - יותר טוב :)

achtunG

13-08-07 20:31

same

סבבה תודה.

YOG558

13-08-07 22:14

אם אתה חלש אופי אתה תאכל ואם אתה כמוני אתה לא תאכל

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:13.