ישראלבודי - איך קוראים לוגים?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- לוגי אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=11)

- - איך קוראים לוגים? (https://israelbody.com/showthread.php?t=16586)

papoose8

12-08-07 23:42

איך קוראים לוגים?

לדוגמא משהו שלקחתי מלוג של מישהו פה:
לחיצת מוט בשיפוע עליון 5x8,6,4+4,4+4 #

מה אומר כל מספר?

אליאב קרייסלר

14-08-07 12:03

5X something

5 זה אומר 5 סטים , יודע מהזה סטים נכון?

5x8 אומר = 5 סטים של 8 חזרות בכל סט

5x4+4 אומר = 5 סטים , שבכל סט אתה עושה 4 חזרות עם משקל מקסימלי , מוריד משקל וסוחט עוד 4 חזרות...דרופסט זה נקרא

5x10,8,6,4,4 אומר = סט אחד של 10 , אחר כך סט אחד של 8 , אחר כך 6 וכן הלאה...

papoose8

14-08-07 14:36

הבנתי אחי תודה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:56.