שאלה בקשר לאבקת חלבון
 

השאלה שלי היא כזאת אני מתאמן מתחיל(מתאמן בחדר כושר כחודשיים) והבנתי שלאחר אימון(אני עושה Ab בין 3 ל4 אימונים בשבוע) צריכים לאכול כמות מסוימת של חלבון עד שעה שעה וקצת והבעיה שיש הרבה פעמים שאני לא יכול לאכול אחרי אימון.
השאלה שלי האם כדאי לקנות אבקת חלבון?
מה ההבדל בין אבקה שעולה 300 שקל לאבקה שעולה 150 שקל?
האם צריך לקחת אבקת חלבון גם לפני אימון(לדוגמא בוקר וערב או רק אחרי אימון?)
אם יש לי אחוז שומן טיפה גבוה זה יכול להשפיע בדרך כולשהי?(יש בזה הרבה שומן/כולסטרול וכוי) או שאין קשר..?
האם יש אבקת חלבון כשרות?


תודה לעוזרים

מה זה כדאי? אתה אוכל מספיק חלבון ביום? אם כן אין לך צורך.. או שאתה יכול לקנות בשביל לשתות אחרי אימון אם יש לך בעיה להוריד קופסת טונה/קוטג' או משו כזה...
עוד לא יצא לי לראות אבקה שעולה 150 שקל (אני מדבר על הקופסה של ה2.3 קילו)
ויש באבקה חלבון נטו משומן אתה תעלה אם אתה תאכל יותר מדי ביחס למה שאתה שורף..
קיצר תקרא קצת מאמרים תלמד קצת
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=333

וזאת האבקה הכשרה היחידה שיש באתר
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&CategoryID=89

השאלה שלי אם אני לא אוכל את כמות החלבון המומלצת ליום(לאלה שמתאמנים במכון) האם זה קריטי? כי יש הרבה פעמים שאני לא , האם זה יכול לפגום בתוצאות של החדר כושר?
כמה פעמים ביום לוקחים אבקת חלבון?(על בסיס מיים או חלב?)
ודרך אגב מבחינת איכות יש הבדל בין אבקת חלבון כשרה לאבקת חלבון לא כשרה(אבקות שעולות 300 ש"ח לדוגמא)

תודה

:mellow: :mellow:

אותם מרכיבים אותו הכל (חלבון מי גבינה אני מדבר), רק שהכשרה מן הסתם מייקרת את המוצר כי משלמים למשגיח וכל זה... בקשר לשאלות על החלבון בחיאט תקרא את המאמרים באתר תאמין לי שלא תצטרך לשאול שאלות כאלה...