ישראלבודי - שאלה בקשר לאירובי!

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה בקשר לאירובי! (https://israelbody.com/showthread.php?t=17596)

guythekiller

24-08-07 20:02

שאלה בקשר לאירובי!

אהלן אני רץ 5 פעמימים בשבוע חצי שעה בחדר כושר
ואחרי זה גם אופנים מדי פעם עכשו רציתי לשאול
האם בימי מנוחה שישי ושבת זה בסדר שאני נח!
או לעשות מאמץ ולרוץ גם בימים האלה
אני בתקופה של חיטוב עם גיל!

Coleman

24-08-07 20:18

שישי ובעיקר שבת זה ימים שאמורים להיות למנוחה... הגוף שלך לא בנוי להיות פעיל 7 ימים בשבוע כל שבוע...
ואני חושב שאתה יכול להתייעץ עם גיל על כל דבר כולל זה..

guythekiller

25-08-07 02:24

אמרו לי שזה מספיק בגדול :wiggle:

maya	25-08-07 04:21

הגוף חייב לנוח בטח שזה מספיק

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:41.