|
חברה שאלה חשובה בקשר לאבקת חלבון מי הגבינה
כמה זמן לאחר הצריכה לוקח לחלבון מי הגבינה להיספג בגוף ? ומתי אפשר לצרוך עוד חלבונים לאחר הצריכה הראשונית?
ידוע לי שרק 30 גרם חלבון הגוף יכול לספוג בבת אחת והשאר הופך לשומן, אך אם אני צורך את ה30 גרם חלבון מאבקת החלבונים ,ואחרי חצי שעה אכול עוד 30 זה נספג? או שעדיין ה30 הראשונים בתהליכי ספיגה? |
אם זה לאחר אימון, יש "חלון הזדמנויות" של 45 דק' בערך. שבו החלבון נספג ומונע מצב קטבולי,
|
החלבון מהאבקה נספג מאוד מהר .. תאכל ארוחה מוצקה אחרי 30-60
|
אחרי שעה ארוחה מלאה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:48. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ