ישראלבודי - טווח חזרות

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - טווח חזרות (https://israelbody.com/showthread.php?t=17661)

Big Lou

25-08-07 18:17

טווח חזרות

עם אני מתאמן בטווח של 20-30 חזרות, על מה בעצם זה עובד ?

Shuhar

25-08-07 18:22

סיבולת... אבל מעל 20 חזרות זה כבר מוגזם...

Mad_dog

25-08-07 18:26

למה שתאמן ב20-30 ???

Ronush

25-08-07 18:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Big Lou

עם אני מתאמן בטווח של 20-30 חזרות, על מה בעצם זה עובד ?

סיבולת נטו.

Big Lou

25-08-07 18:47

מה זה בכלל סיבולת?

TzachimmortaL

25-08-07 18:53

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Big Lou

מה זה בכלל סיבולת?

יכולת להפעיל את השריר במאמץ מסויים למשך זמן רב

look	25-08-07 19:01

זה לא גם נותן משהו עם הדופק ואז עוזר להוריד שומן ?

Big Lou

25-08-07 19:59

ציטוט:

פורסם במקור על ידי TzachimmortaL

יכולת להפעיל את השריר במאמץ מסויים למשך זמן רב

אז אני בתור אחד שמתאמן בטווח של 10-15 לא ממש צריך סיבולת??

look	25-08-07 22:20

ממש לא.
תחשוב הגיונית,
למה לך לאמן את השריר לסיבולת גבוהה אם בסוף אתה לא משתמש בזה ?

Big Lou

25-08-07 22:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי look

ממש לא.
תחשוב הגיונית,
למה לך לאמן את השריר לסיבולת גבוהה אם בסוף אתה לא משתמש בזה ?

חחח צודק, תודה רבה.

papoose8

25-08-07 22:45

הכי משתמשים בזה למי שעובד עבודה פיזית/עושה את רוב סוגי הספורט
אחרת למה צריך את זה?

אבל זה לא יפה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:57.