|
בקשר לאוכל לפני אימון - שומן איכותי
לפי מה שהבנתי לא טוב לאכול שומן איכותי לפני אימון.
מה הכוונה לפני אימון? אם אני אוכל שעתיים לפני ארוחה טובה עם כל אבות המזון כולל שומן איכותי כמובן, זה בסדר? או שזה נקרא לפני אימון? תודה לעוזרים |
זה בסדר גמור.
רק תדאג לצרוך חלבון+פחמימה עם א"ג גבוה מיד אחרי אימון ושעה וחצי לאחר מכן ארוחה שמכילה כמות יפה של פחמימה וחלבון, אני בארוחה שעה וחצי לאחר האימון הייתי מוותר על השומן. |
סבבה אחי - עזרת לי. תודה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:39. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ