ישראלבודי - להוסיף סוכר ענבים לגיינר אחרי אימון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - להוסיף סוכר ענבים לגיינר אחרי אימון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=19772)

yos1s25

23-09-07 07:54

להוסיף סוכר ענבים לגיינר אחרי אימון?

אני עובר היום להשתמש בגיינר במקום אבקת החלבון אחרי אימון
יש בגיינר פחמימות.
יש צורך בכל זאת להוסיף לו סוכר ענבים אחרי האימון?

תודה

toxicity

23-09-07 09:30

נייט

שחר	23-09-07 21:05

אחי ,מיותר...

Tal67

23-09-07 21:37

אין צורך, לאבקת חלבון מוסיפים כי אין את הפחמימות שיש בגיינר.

ThaiB0X

23-09-07 21:43

אתה יכול להוסיף אם זה טעים לך יותר או אם סתם בא לך להוסיף עוד פחמימות לתפריט

Judokan

23-09-07 23:02

אז מה עדיף לאכול אחרי אימון למי שיש גיינר? לדוגמא: 2 בננות + 2 כפות אבקה או שזה מיותר?
פשוט לקחת רק אבקה?

עקרב	24-09-07 00:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Judokan

אז מה עדיף לאכול אחרי אימון למי שיש גיינר? לדוגמא: 2 בננות + 2 כפות אבקה או שזה מיותר?
פשוט לקחת רק אבקה?

מיותר. גיינר זה מספיק לאחר אימון, אבל אם אתה חושב שאין לך בגיינר מספיק חלבון אז תאכל איזה חצי גביע קוטג' אחרי.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:14.