עידכונים על המסה+ תמונות בייספס.
 

קצת פאדיחות לשים תמונות שפתאום כל הגדולים של הפורום שמים:blush:

אני בן 16.2, במסה 3.5 חודשים.
גובה: 1.78
משקל לפני שהתחלתי: 70 קילו
משקל נוכחי: 79 קילו

עליה די נקייה בקושי התווסף שומן, וזה די מוזר כי אני לא שומר בכלל על תזונה, אני אוכל הרבה שטויות, מה שאתם קוראים לזה צ'יט זה ארוחה נורמלית אצלי.
לא התקדמתי במיוחד גם בגלל שאני לא אוכל מספיק חלבונים, אני מתכוון להקפיד יותר בהמשך....

תמונה לפני התחלת מסה:
http://www.siz.co.il/img/dmkkz3jvtnfn.jpg
הייתי די אנורקס אבל אל תצחקו....

בייספס נוכחי:
http://www.siz.co.il/up/5gimidmyznzy.jpg
http://www.siz.co.il/up/hzmaud1jyyhz.jpg
בתמונה השנייה הוא נראה גדול יותר משום מה, פשוט צילמתי בתאורה שונה וטיפה יותר מקרוב.

אני יעדכן תמונות של שאר הגוף בקרוב.........

אחי זה לא עוזר שאתה נותן פוזיציה אחת בתמונה של "לפני" ופוזיציה אחרת בתמונה של " אחרי " תן אותו דבר עם אותם תנאים ותוכל לקבל תגובות אמיתיות .. בכל מקרה ההתחלה שלך דווקא סבבה לגמרי

צודק הבחור

אבל בכל זאת רואים שיפור משמעותי ....
תנסה לעלות תמונות נוספות

זה באמת בעיה, כי לא צילמתי אז בייספס בנפרד, אני תיכף יעלה תמונות של שאר הגוף!
אבל בכל זאת רואים שיפור...