|
אינדקס גליקמי של תמר
אני אוכל אחרי אימון תמרים מסוג מג'הול ... הבעיה שהם מתוקים מדי ולכן קשה לאכול אותם ..
יש סוג תמרים שני שנקרא דקל נור שהוא הרבה פחות מתוק... האם גם בו יש אינדקס גליקמי גבוה כמו של המג'הול או שבגלל שהוא פחות מתוק גם יש בו אינדקס גליקמי נמוך יותר ? |
אם אנלא טועה, Gi 77~
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
ביחס ללחם לבן 72
ביחס לגלוקוז 50 |
ציטוט:
40 - 50 http://www.goleango.com/show_calcula...id=3&art_id=53 |
רשום של שהאינדקס שלו הוא רק 36, לעומת 100 לסוכרוז. אז איך זה כ"כ מומלץ לאחר אימון כמעלה מהר את האינסולין בגוף, כמו סוכר ? מישהו מוכן להסביר ?
|
האינדקס הגליקמי שלו נמוך.
לתפוח אדמה יש אינדקס גליקמי גבוה. |
ציטוט:
זה לא משהו מיוחד בכלל |
אם אתה רוצה להעלות אינסולין בצ'יק קח שוקולד
|
נו מה אתם רציניים ??!?? עכשיו גם תמר לא טוב ...
זה לא הגיוני שהאינדקס שלו כל כך נמוך ... זה לדעתי טעות באתר המסוים הזה ... זה ידוע שלתמר יש אינדקס גבוה מאדדד... חוצמזה בדקתי ב nutritiondata.com והפחמימות בתמר הם 50 אחוז גלוקוז ככה שלא הגיוני שהאינדקס שלו כל כך נמוך ... עריכה: http://www.carbs-information.com/gly...s-gi-value.htm |
תגובה אינסולינית לא קשורה לאינדקס אינסוליני?
כי חלב בעל ערך גליקימי של 27 ביחס לגלוקוז,אבל ידוע שהוא בעל תגובה אינוסלינית גבוהה.. |
http://www.mendosa.com/gilistold.htm
http://www.southbeach-diet-plan.com/...cfoodchart.htm (תמרים)dates באחד רשום 100~ ובשני 30~ אני לא יודע מה נכון ... |
מה הבעיה פשוט לקחת סוכר ענבים ולהיות מסטול מרוב אינסולין?
|
ראיתי בכמה אתרים שזה בערך 112 +- 21. לך תדע מה זה אומר. בכל מקרה, זה לפחות 100
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:04. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ