ישראלבודי - התלבטות | בנושא עלייה במסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - התלבטות | בנושא עלייה במסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=21517)

NPX	13-10-07 15:44

התלבטות | בנושא עלייה במסה

שלום! קודם כל, קראתי הרבה מאמרים בנושא חיטוב , מסה וכדומה.
עכשיו: ב3 חודשים האחרונים ירדתי די הרבה במשקל (8ק"ג).
נתונים:
גיל: 14
גובה: 1.72
משקל: 68
השאלה שלי היא כזאת: האם במשקל הזה אני יכול להתחיל לעבוד על מסה או
שכדאי לי לרזות עוד?
נ"ב : בינתיים הפעילות שלי היא רק פעילות אירובית כשעה בכל יום.
תודה רבה לכל מי שיוכל לעזור לי.

Vin diesel

13-10-07 15:49

תתחיל ליגדול.
על איזה אחוז שומן אתה?

NPX	13-10-07 15:53

אם הייתי יודע הייתי כותב..אני אבדוק ויחזור עם תשובה

CriminaL

13-10-07 16:11

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

תתחיל ליגדול.
על איזה אחוז שומן אתה?

לפי הנתונים אני מעריך אותו על 14-15 אחוז שומן,אבל זו רק ההערכה.

Vin diesel

13-10-07 16:22

חח הצחקת לי את הביצה השמאלית.
איך הגעת לזה?

CriminaL

13-10-07 16:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Vin diesel

חח הצחקת לי את הביצה השמאלית.
איך הגעת לזה?

ככה אני מעריך ולא נראה לי שאני אהיה רחוק :jockey:

r0y	13-10-07 16:46

אתה לא יכול לדעת..יכול להיות הוא חטוב..ויכול להיות על אחוז שומן כמו שאמרת

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:27.