ישראלבודי - עזרהה דחוףף...

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - עזרהה דחוףף... (https://israelbody.com/showthread.php?t=21525)

tom1231

13-10-07 17:17

עזרהה דחוףף...

אםםם אני עושה הליכה +ריצה בצוהריים (בערך ב-12 ) שעה וחצי ...
ואני עושה הליכה בערב בערב? זה טוב או כדי פעם אחת ביום תסיברו מי שמבין תודה רבהה =]=]
:11: :11: :11:

ZoonD

13-10-07 17:19

תלוי ברמת המאמץ
ומה המרחק .. אני שונא שאלות כלליות כאלה

אבל בעקרון מומלץ פעם אחת ביום לא להעמיס על עצמך

tom1231

13-10-07 17:44

אמרתי בצוהרים ריצה + הליכה שעה וחצי...
ובערך איזה שעה ומשהו הליכה + הליכה מהירה

ran_z

13-10-07 17:48

שאלות בנושא אימונים בפורום אימונים, וכמובן דאג לכותרת עיניינית.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:16.