ישראלבודי - 33 סטים לתוכנית Ab יותר מדי נכון?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - 33 סטים לתוכנית Ab יותר מדי נכון? (https://israelbody.com/showthread.php?t=22196)

יוסייי

21-10-07 13:43

33 סטים לתוכנית Ab יותר מדי נכון?

33 סטים לתוכנית Ab יותר מדי נכון?
כמה מומלץ לעשות?

אשכנזי

21-10-07 13:46

12 חזה
12 רגליים
12 גב
8-10 ידיים
8-10 כתפיים
3-5 בטן

zrizi

21-10-07 13:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אשכנזי

12 חזה
12 רגליים
12 גב
8-10 ידיים
8-10 כתפיים
3-5 בטן

ברגליים יש המון שרירים הם צריכים יותר גירוי מחזה וגב.
חוץ מזה לא מסכים עם מספר הסטים.

!Demon!

21-10-07 15:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי אשכנזי

12 חזה
12 רגליים
12 גב
8-10 ידיים
8-10 כתפיים
3-5 בטן

+1
לפותח הפוסט:לא לדעתי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 19:13.