ישראלבודי - מלח בחיטוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - מלח בחיטוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=22367)

mynavy

23-10-07 14:25

מלח בחיטוב?

מצד אחד אומרים שמלח טוב בחיטוב כי הוא אוגר נוזלים ובפעילות גופנית מפריש נוזלים רבים :unsure:
ומצד שני אומרים שמלח לא טוב בחיטוב כי מלח מאט תהליך ספיגת הנוזלים ... :ohmy:
אז מה אתם אומרים? טוב או לא ? :laughing:

toxicity

23-10-07 14:28

אתה לא מתמצא כל כך בדיבור שלך..
אתה חושב שמלח יגרום לדברים אחרים למשל ממה שבשר או מללפון חמוץ יגרמו?
חוץ מזה שזה טוב לצרוך נתרן בחיטוב למרות שזה אוגר נוזלים זה עוזר לשמר שריר

P-a-n-1-c

23-10-07 14:30

צריך להמעיט בצריכת נתרן ולהרבות בצריכת האשלגן, אבל אסור להמנע מנתרן.

mynavy

23-10-07 14:31

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

לאו דווקא, התכוונתי לכל מזון שעשיר במלחים ... האם זה יכול להזיק בחיטוב בלי שום קשר לתפריט?

P-a-n-1-c

23-10-07 14:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mynavy

לאו דווקא, התכוונתי לכל מזון שעשיר במלחים ... האם זה יכול להזיק בחיטוב בלי שום קשר לתפריט?

נותן גורם לאגירת נוזלים. נוזלים גורמים לך להיראות לא חטוב.
תעשה 1+1

mynavy

23-10-07 14:39

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

נותן גורם לאגירת נוזלים. נוזלים גורמים לך להיראות לא חטוב.
תעשה 1+1

אבל גם אם אני יימנע מאכילת מלחים זה יכול להזיק אז איך כן אפשר לשלב זה?

P-a-n-1-c

23-10-07 14:40

פשוט תאכל רגיל. אל תפציץ את הסלט שלך במלח ואל תאכל דברים שממש ממש מפוצצים בנתרן [מה שמזכיר לי שכשהייתי בנאפה שתיתי 5 ספלי נמס בכוס אחד אחרי השני ואז ראיתי שבכל אחד מהם יש איזה גרם (1000 מ"ג) של נתרן D: ).

Danzig

23-10-07 14:41

מלח לא מפריע כלל בתקופת החיטוב, אין שום השפעה ישירה או עקיפה על תהליך חמצון שומן או כל תהליך אחר, מה כן זה נותן מראה יותר נוזלי שכאילו "מעלים" את החיטוב.
המלצה היא להוריד טיפה בכמויות המלח היומיות, תראה שלאט לאט זה גם יפסיק להפריע לך.

Moshe

23-10-07 14:43

אל תוריד בשום כמות נתרן בתפריט שלך , כמובן שלא מומלץ לצרוך נתרן מהצד/כתוסף תזונה .
אם אתה עושה אירובי ו/או בחיטוב עם גירעון גדול ממליץ להמליח את הסלט ולא להסתכל הרבה בתוויות מזון לגבי הנתרן אם זה בפסטרמה גבינה או כל דבר כזה או אחר.
הסיבה הפשוטה שמאזן הנתרן בגוף חשוב לא פחות מכל דבר כזה או אחר ויכול להוביל לבעיות בריאותיות.

Danzig

23-10-07 14:46

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Moshe

כמו למשל?

P-a-n-1-c

23-10-07 14:58

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Danzig

כמו למשל?

Hyponatremia

Danzig

23-10-07 15:35

שזה?

P-a-n-1-c

23-10-07 15:40

כשרמת המלח יורדת לקאנטים ואז הנוזלים התוך תאים יוצאים למרווח החוץ תאי כדי לנסות לאזן את החוסר במלח, זה גורם לבצקות וכו'
זה מתחיל מעייפות, בלבול, כאבי ראש, בחילות, הקאות ויכול להגיע גם לפרכוסים, קומה ואפילו מוות.
לא נעים :book:

Moshe

23-10-07 15:41

http://www.infomed.co.il/medTest4.asp?tID=17

http://www.infomed.co.il/medTest1.asp?tID=17

toxicity

23-10-07 15:41

ציטוט:

פורסם במקור על ידי P-a-n-1-c

Hyponatremia

זה לא מה שקורה לאנשים שקופאים מקור? נדמה לי אתה מתבלבל

P-a-n-1-c

23-10-07 15:45

ציטוט:

פורסם במקור על ידי toxicity

זה לא מה שקורה לאנשים שקופאים מקור? נדמה לי אתה מתבלבל

חחחח אחי מה שאתה מתכוון זה hypothermia
מה שאני כתבתי זה hyponathermia

מהמילה NA - נתרן

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:45.