ישראלבודי - סוכר ענבים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - סוכר ענבים (https://israelbody.com/showthread.php?t=22982)

V.G	01-11-07 20:41

סוכר ענבים

אני בחיטוב... כמה סוכר ענבים מומלץ לשים בשייק לאחר האימון? (אני לוקח חלבון מי גבינה באבקה)
תודה מראש =]

ואן דאם

02-11-07 09:50

אני בחיטוב לא הייתי הולך על סוכר ענבים...
לך על לחם לבן או על תפוח...

CatDog

02-11-07 12:05

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ואן דאם

אני בחיטוב לא הייתי הולך על סוכר ענבים...
לך על לחם לבן או על תפוח...

תפוח ??? לתפוח יש אינדקס גליקמי נמוך מאד ... אם כבר פרי זה רק תמר\בננה

Fat	02-11-07 12:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי CatDog

תפוח ??? לתפוח יש אינדקס גליקמי נמוך מאד ... אם כבר פרי זה רק תמר\בננה

מזה משנה אינדקס גליקמי של תפוח לעומת תמר/בננה לא ישנה לך את הפרופיל גלוקוזה בדם ואם כן ב000000.1%
משנה? לא
תאכל מה שאתה רוצה העיקר תדחוף פחמימות (בסדר חוץ מירקות)
לך על פירכית אורז , לחם לבן , תפוח , ענב , אבטיח , אננס , כל פרי שתחפוץ בו ,
בהצלחה.

V.G	02-11-07 14:13

תודה אנשים =]

idan1523

02-11-07 19:01

מה רע בלקחת סוכר ענבים בחיטוב? זה פחמימה זמינה לא?

eminemfan

02-11-07 19:03

תפוח זה מצויין בחיטוב

itaiprz1

02-11-07 20:39

10 גרם לא

ואן דאם

02-11-07 20:43

ציטוט:

פורסם במקור על ידי idan1523

מה רע בלקחת סוכר ענבים בחיטוב? זה פחמימה זמינה לא?

סתם בזבוז קלוריות...
במסה חופשי בחיטוב מיותר...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 04:17.