|
שאלה בקשר לתקופת החיטוב..
שמעו מעייף אותי להתאמן ואז לרוץ אז אני יכול לעשות ככה :
יום א' להתאמן יום ב' לרוץ יום ג' להתאמן יום ד' לרוץ יום ה' להתאמן יום ו' לרוץ יום שבת נח זה מותר ? יעני טוב? |
זה סבבה אבל בלי שום קשר את צריך לעשות חימום 10-15 דקות לפני שאתה מתחיל להתאמן ובסוף עוד איזה 10 דקות.(חימום - הליכון , אופניים , סטפר)
|
זה סבבה אבל בלי שום קשר את צריך לעשות חימום 10-15 דקות לפני שאתה מתחיל להתאמן ובסוף עוד איזה 10 דקות.(חימום - הליכון , אופניים , סטפר)
|
טוב אחי תודה
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:07. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ