ישראלבודי - עד איפה לרדת בכפיפת מרפקים

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - עד איפה לרדת בכפיפת מרפקים (https://israelbody.com/showthread.php?t=23672)

itaiprz1

11-11-07 23:21

עד איפה לרדת בכפיפת מרפקים

עד איפה צריך לרדת בתרגיל הזה
http://www.2send.us/uploads/371cb67115.jpg

עד איפה לרדת ועד איפה לעלות

Dubano

11-11-07 23:31

מהכי ישר עד הכי מקופל.....

SuperDude

12-11-07 00:27

ממתיחה מלאה עד שהידיים מגיעות לגובה החזה.

itaiprz1

12-11-07 01:21

עוד תגובת..

Danzig

12-11-07 01:52

עד סוף טווח התנועה אבל לפני נעילת המרפקים.

StaSus

12-11-07 09:41

להוריד עד 180 מעלות ולעלות עד כמה שאתה יכול..

mynavy

12-11-07 10:48

לא להוריד את היד עד הסוף ולא לעלות עד הסוף

itaiprz1

12-11-07 12:05

:unsure: :diractor: ??????????????
תחליטו אחד אומר עד הסוף אחד לא עד הסוף
:bow:
:11:
:sbb4:
:boxing:
:basketball:

mynavy

12-11-07 13:35

תעשה איך שאתה רוצה.. אבל רק שתדע שהתנועה הזאת גורמת לגירוי בשריר וככל שאתה תוריד את היד עד הסוף או ככל שתעלה את היד הסוף אתה בעצם תגרום למנוחה של השריר במהלך התרגיל וזה לא מומלץ ולכן צריך למצוא את האיזון הנכון ולשלב את זה בכך שאתה בעצם לא מוריד את היד עד הסוף ולא מעלה את היד עד הסוף

ספרטן

12-11-07 16:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי mynavy

תגיד לי, מה האיש בחתימה אצלך עושה בדיוק? כפיפות גורגרת?

mynavy

12-11-07 17:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ספרטן

תגיד לי, מה האיש בחתימה אצלך עושה בדיוק? כפיפות גורגרת?

חחחחחחחחחחחחחח כפיפות צוואר :sbb4:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:54.