ישראלבודי - בקשר לאימון בטן

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בקשר לאימון בטן (https://israelbody.com/showthread.php?t=23723)

talp	12-11-07 20:36

בקשר לאימון בטן

מה אתם אומרים עדיף לעשות לאימון בטן?

1. 3 תרגילים של 10-20 חזרות ב 3 סטים כ"א
או

2. http://www.youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0 סוג אימון כזה(תרגילים ברצף בלי הפסקה)(סט אחד)

Nick	12-11-07 20:41

אני מעדיף את "3" תעשה סה"ע 6 סטים בשבוע כך יומיים בשבוע שאתה עובד על בטן תן 3 סטים כל יום נגיד ראשון וחמישי ותן איזה 15 חזרות כל סט

israel2290

12-11-07 20:47

יש לו וואכבר ריבועים לפנים.....אהבתי......

talp	12-11-07 21:04

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

יש לו וואכבר ריבועים לפנים.....אהבתי......

אתה מתכוון לזה שבסרטון?
ולא ענית לי על השאלה :mellow: ..

אפשר עוד דעות??

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:11.