ישראלבודי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)
-   אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)
-   -   כשל ביד אחת... (https://israelbody.com/showthread.php?t=23786)

NEATEYE 13-11-07 17:10
כשל ביד אחת...
 
שאני עושה לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע של 40 מעלות, אני חווה כשל ביד החלשה שלי (ימין).
איך אני יכול להימנע מזה? והאם יש דרך "לאזן" קצת את יחסי הכוחות?

* אני עושה את הלחיצת חזה אחרי שאני עושה Bench Press בלי שיפוע ואחריו פרפר.

אל תגידו לי בבקשה לשנות את התוכנית כי זה מה שגיל בנה לי, ועליו אני יותר סומך S: .

תודה לעוזרים.

toxicity 13-11-07 17:16
להוריד משקל מן הסתם

trx--->sus 13-11-07 17:28
עם אתה סומך על גיל אז תשאל אותו

dor_dru 13-11-07 17:46
ציטוט:
פורסם במקור על ידי NEATEYE
שאני עושה לחיצת חזה עם דאמבלים בשיפוע של 40 מעלות, אני חווה כשל ביד החלשה שלי (ימין).
איך אני יכול להימנע מזה? והאם יש דרך "לאזן" קצת את יחסי הכוחות?

* אני עושה את הלחיצת חזה אחרי שאני עושה Bench Press בלי שיפוע ואחריו פרפר.

אל תגידו לי בבקשה לשנות את התוכנית כי זה מה שגיל בנה לי, ועליו אני יותר סומך S: .

תודה לעוזרים.
תגיד גבר כמה משקל אתה מרים בכל דאמבל

mynavy 13-11-07 19:48
או שתוריד משקל או שפשוט אתה לוקח הפסקה קצרה מידי מה- Bench Press


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:44.

מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ