בעיה אחרי דיאטה
 

תקשיבו שניה הבטן שלי נעשה קטנה יוטתר אחרי דיאטה טובה
אבל עכשיו יש לי 2בעיות!
1)יש לי צדדים גדולים של שומן שלא יורדים
2)יש לי כמו שוקראים לה "כרס בירה" זה כאילו איפה התבור קצת למטה יחותר וזה לא יוריד
מה לעשות תודה לעוזרים

אחי..אני הורדתי 15 ק"ג ומה שנישאר לי זה שומן במותניים ובבטן למטה זה ירד בקילוגרמים/גרמים אחרונים זה חלק ממבנה גוף צריך להתמודד עם זה בעזרת אירובי ;) תהיה סבלני.

החלק הכי קשה בדיאטה זה הסוף כשאתה מנסה לראות תוצאות טובות ותמיד מוצא את הפיקשוש הזה :p

לגברים יש שומן מוקשה זה שומן שנימצא באזור הבטן מותניים ובגב התחתון ומאוד קשה להוריד אותו

שום דבר לא קשה פשוט מרביצים אירובי :sbb4:

אתה צוחק אלי אני עושה 4X40 4ימים 40 דקות וזה לא יורד

מה אתה חושב שזה בשנייה?
אני כבר חצי שנה כמעט עושה 4-5 פעמים בשבוע אירובי 45 דקות ושומר תזונה זה דברים שלוקחים זמן.
כנראה התזונה שלך גם לקוייה.
בקשר לאירובי,זה שאתה עושה 40 דקות ,4 פעמים בשבוע זה לא אומר שאתה עובד כמו שצריך.
צריך לעבוד לפי דופק מסויים.