ישראלבודי - יום באסה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - יום באסה (https://israelbody.com/showthread.php?t=24739)

israel2290

29-11-07 16:59

יום באסה

תראו חברה המצב של החלבונים שלי היום על הפרצוף
אכלתי על הבוקר קוטג שלםם ו6 לחם פרוס...
ב12 קערת קונפלקס עם בנפלקס וחלב וחמאת בוטנים ארוחת צוהרים עם הרבה תפוחי אדמה וחזה עוף 200 גרם...וכרגע 5 .....אכלתי ב3 ארוחת צוהרים אפשרי לחכות עוד שעתים ואז לדפוק קוטג וגבינה לבנה ואז לפני השנה לקחת שתי יוגרטים?

trx--->sus

29-11-07 17:00

תגיד אתה בכיין או מה?

israel2290

29-11-07 17:20

קיצר מה אתם אומרים עם עוד שעתים אני יאכל נגיד במקום שעתים וחצי עד 3 אני יאכל אחרי 5 שעות ארוחה גדולה?

powergainer

29-11-07 18:00

לא הבנתי כל כך מה אתה רוצה, אבל כל עוד סיפקת לגוף שלך את כל ערכי המזון שאתה צריך אז זה לא כל כך משנה אם אתה מחכה 3 שעות או 5 שעות...

Spit-Fire

29-11-07 18:41

יום אסל יום באסל

maya	29-11-07 19:17

אין בעיה שתאכל את הכמות שאת עוד צריך בארוחה 2 העיקר שתגיע לכמות שאתה צריך

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:32.