קריאטין
 

חשבתי לקנות את זה ביגלל שהוא זול יחסית

http://www.tevasport.com/DATA/img/p_84%281%29.jpg
כמוסות קריאטין

הצעה לשימוש: 3 כמוסות עם מיץ פירות או משקה ממותק אחר, 4 פעמים ביום לפני ואחרי אימון בשבעת הימים הראשונים. לאחר מכן, לתחזוקה, 3 כמוסות, 1-3 פעמים ביום (לפחות 3-4 שעות בין נטילה לנטילה).

המוצר אינו מכיל:שמרים, גלוטן, חיטה, תירס, סויה, חלב, חומר משמר.

רכיבים לא פעילים: ג'לטין (כמוסה), מגנזיום סטיארט.

תכולת האריזה: 120 כמוסות.

כל כמוסה מכילה :

750 מ"ג קריאטין מונוהידראט

זה נשמע סבבה חוץ מהמינון הגבוהה שאחרי שחישבתי לכמה זמן זה יספיק לי יצא 19 יום בקיצור מה אתם אומרים? כדי ללכת על משהו יקר יותר שיספיק ליותר זמן?

ועוד שאלה איך ממומלץ לקחת בשביל לראות תוצאות במהירות כמו שכתוב לי בהודעה או אחרת?

ואני בן 14.5 עם זה חשוב..