ישראלבודי - קריאטין אקסטרים של צ'מפיון

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - קריאטין אקסטרים של צ'מפיון (https://israelbody.com/showthread.php?t=25252)

Spit-Fire

07-12-07 20:25

קריאטין אקסטרים של צ'מפיון

הקריאטין אקסטרים של צ'מפיון נקרא קריאטין מונוהיידרט ? והוא נקרא קריאטין טהור?
איך מומלץ לקחת אותו ואיך לבצע את ההמסה? כמה קריאטין ליום לקחת
וכמה ביום שאין אימון?

תודה מראש

Blabla144

07-12-07 20:27

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Spit-Fire

אקסטרים ומונוהדריט זה שתי דברנים שונים מונו הוא נקי
אקסטרים בשילוב פחמימה!!
העמסה כתוב באתר תקנה קריאטין 600 גרם מונו של אופטימום
יותר משתלם!

Spit-Fire

07-12-07 20:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Blabla144

אבל יש לי כבר תאקסטרים

Blabla144

07-12-07 20:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Spit-Fire

אבל יש לי כבר תאקסטרים

אוקיי באקסטרים לא נראלי יש העמסה תקח סקופ עם חמש גרם בפנים לא דע כמה זה יוצר באקסטים לפני אימון כשעה -או חצי שעה
ואחרי אימון מיד סקופ של חמש גרם
ביום בלי אימון חמש גרם בבוקר יעני סקופ שיש בו חמש גרם

itaiprz1

07-12-07 20:58

תלוי במונו אתה לוקח 5 גרם ליפני 5 גרם אחרי אימון
בפורמולות הכמויות הם שונות
כמה קריאטין יש לך בכל מנה/סקופ

Spit-Fire

08-12-07 14:23

בכל סקופ יש לי 6 גרם קריאטין ..
ולמנה הם קוראים בעצם 2 סקופים של 12 גרם קריאטין בכל מנה..
בקיצור עם אני לוקח כף אחת יש רק 6 גרם קריאטין.
קיצר תראה בעצמך חחח http://www.israelbody.org/_Uploads/67214.gif

ולא לעשות העמסה או כן ?

itaiprz1

08-12-07 15:01

קח לפני ואחרי אימון

וביום בלי אימון קח סקופ אחד אתה יכול לקחת אותו באותה השעה שאמור להיות האימון

Spit-Fire

08-12-07 15:39

אבל מה עם העמסה לא כדאי לבצע?

Spit-Fire

08-12-07 16:26

?
:mellow:

Spit-Fire

08-12-07 17:43

???

itaiprz1

08-12-07 18:29

במונו אתה יכול אבל בזה למה,
זה אקסטרים עם פחמימות מספיק פעמיים ביום .

Spit-Fire

08-12-07 22:58

אז לא לשלב את זה עם סוכר ענבים נכון ?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:11.