ישראלבודי - פטישים בישיבה?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - פטישים בישיבה? (https://israelbody.com/showthread.php?t=26743)

sason

03-01-08 13:13

פטישים בישיבה?

איך עושים את התרגיל את היד צריך להביא לחזה או שפשוט מרימים את המשקולות רגיל בקו ישר?
אפשר הסבר?

BXL	03-01-08 15:20

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sason

איך עושים את התרגיל את היד צריך להביא לחזה או שפשוט מרימים את המשקולות רגיל בקו ישר?
אפשר הסבר?

יש כאלה שעושים ככה ויש כאלה שעושים ככה.
לפי דעתי הכי טוב להרים את המשקולות בצורת פטיש על קו ישר עד שהמשקולת נוגעת בכתף.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:44.