|
פיתוח גוף בלי תפריט מסודר
יש לי חבר שמתאמן בערך שנתיים וחצי.. הוא שוקל 70 והוא בערך מטר שמונים
שאלתי אותו על התפריט שלו והוא אמר לי שהוא לא עושה לא תקופת מסה ולא חיטוב פשוט אוכל 6 ארוחות קטנות ביום או אפילו פחות ולפני ואחרי אימון הוא לוקח אבקת חלבון של אופטימום ויש לו מסת שריר עצומה.. הוא פשוט ענק מה דעתכם על זה? |
ציטוט:
|
הוא כנראה אוכל טוב ובעיקר גנטיקה
|
ציטוט:
|
ציטוט:
|
הוא שוקל 70 והוא מטר שמונים? לא נשמע לי גדול ... אולי הוא חטוב. :huh:
|
אחי אפילו שהוא לא שוקל הרבה יש לו חזה ענקק... וגם גב.. רק ידיים הוא צריך לשפר אפילו שזה רק בגלל שהחזה שלו ענק הם נראות קטנות ככה הם גדולות בהרבה משלי
ורגליים הוא חייב לעבוד |
אבירן מאיפה אתה ואיך קוראים לילד הזה.
|
חח גל זה אתה?
אני מדבר על לירון בן דוד |
ציטוט:
|
כמו שאמרו לך קודם אחי,יש לו גנטיקה טובה
ולפי דעתי בן אדם כזה שחבל שהוא יבזבז אותה אני בימקומו עושה אם זה משהו... אבל מה שכן אני יכול להגיד לך שאם הוא ירצה יום אחד להיות רציני ממש להיתחרות או משהו כזה..אז הוא לא יצליח להגיע לתוצאות מרשימות בלי תזונה נכונה תזונה נכונה ומסודרת,והתמדה באימונים ובתוכנית מתאימה=הצלחה בפיתוח גוף |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:01. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ