ישראלבודי - חדש + תמונה..

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- גלריות הגולשים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=6)

- - חדש + תמונה.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=27235)

diMa17

12-01-08 11:26

חדש + תמונה..

התמונה הזאתי מלפני חודש...החודש התחלתי לעבוד על תוכנית ABC לעלות במסה..
אני בן 17 שקלתי פעם אחרונה 57 עכשיו בטח יותר..מתאמן 3 חודשים
אני יודע שיש לי דרך ערוכה אבל בכל זאת מה אתם אומרים ? :sbb4: או :11:

http://www.siz.co.il/my.php?file=kmuvnzzyzmjl.jpg

BENQ	12-01-08 11:33

אתה בטוח בקשר לגיל? זה ניראה יותר לכיוון 14-15...
ועם לבן 17 שמתאמן 3 חודשים אני מצפה ליותר

diMa17

12-01-08 11:35

רק החודש אני מתחיל לקרוע תתחת להפציץ..וכן אני בן 17..

king l8

12-01-08 12:03

נראה בסדר אחי .. תמשיך להתאמן חזק !! ותתחיל לאכול ..

*DAVID*

12-01-08 12:07

אוכל אחי אתה חייב לאכול אפילו בכוח

כיף_לי

12-01-08 12:11

מסה אחי מסההה ואתה נראה משהו כמו 14-16.. ותתחיל לפתח את הבייספיס גדחוף

Mad_dog

12-01-08 14:04

יש לך עוד דרך ארוכה ... תתחיל במסה ......

tomerA

12-01-08 14:11

וואי אחד השחיפים תראו תיד חחח
תתחיל לאכול הכול מהכול.

Ido	12-01-08 14:29

שחיףףףףףףףףףףףףףףףףףףףףף

תתחיל לטחון כפרהההה

Night_Wolf

12-01-08 14:34

בתאבון ובהצלחה אחי!
קח את זה בתור מוטיבציה:sbb4:
אל תילך למקרר "ושפוך אותו לתוך הפה שלך"
שב תארגן לך תפריט מסודר של עליה במסה(עיצה שלי?תאכל כל שעתיים וחצי שלוש רוב האנשים בארץ שעוסקים בתחום עושים כך) אם כמות גבוהה של פחמימות ותתחיל לעמוד בו וללכת בקביעות למכון!

וככה תיתקדם יפה תוכל לשלב תוספי מזון בעתיד אם תרצה:sbb4: (אם תירצה להתחרות חחח לא תהיה לך ברירה אחי)

asaf900

12-01-08 15:06

נראה נחמד בהצלחה בהמשך

YOG558

12-01-08 16:25

כמו שאמרו תתאמן יותר חזק ותאכל כל שעתיים וחצי שלוש אתה תתפתח מהר בבום הראשוני

denous

12-01-08 16:37

איזה חוסר פרופורציות בין יד ימין לשמאל חח
בכל מקרה כמו שאמרו לך מסה כמובן...
תתחיל לאכול וכמו שגלעד אמר לאכול זה לא אומר לאכול עשר פיצות ביום בארוחה אחת וזהו :\
תשב תכין תפריט מסודר של ארוחה כל שלוש שעות שמכילה אוכל נורמלי לא שטויות תלך למכון כמו בן אדם תקפיד ותצליח...
יש לך דרך ארוכה...! בהצלחה! :flowers:

sagi10

12-01-08 17:56

מה הגובה שלך ?
נראה דיי רזה , כמו שהייתי בהתחלה :basketball:
תאכל , תגדל :boxing:

diMa17

12-01-08 18:20

1.73
זאת תמונה מלפני חודש...עכשיו אני בקטנה יותר התנפחתי

ואני אוכל הרבה תאמינו לי אין לי כזה דבר תפריט אוכל כל מה שבא לי לפה

denous

12-01-08 18:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי diMa17

כמו כל מתחיל :]

'אתה לא יודע כמה אני אוכל באמת שלא תשאל תשאל את כולם אני גומר את כל המקרר ואני לא עולה במשקל!'
אני מכיר את זה תבין זה חרטא אם תאכל מסודר כל שלוש שעות ארוחות של בן אדם זה ישביע אותך יותר וגם תעלה במשקל תיהיה חכם תקרא קצת מאמרים על תזונה באתר ותבין גבר....

diMa17

12-01-08 18:24

ציטוט:

פורסם במקור על ידי denous

טוב :book:

diMa17

12-01-08 18:27

שווה לקנות גיינר ?
ואם כן כמה הוא עולה ? ואם זה באמת יעזור ואם תוך חודש אני יראה שיפור גדול

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:43.