|
שאלה לגבי חלוקת אימון ?
שלום לכולם
מאמן כשנה וחודשיים ,עד עכשיו עשיתי Ab Abc אחרי שעשיתי : 1 - חזה ,יד אחורית כתפיים 2 - גב ,יד קידמית ורגלים החלטתי לשנות בגלל המלצות וגירוי שונה לשריר לעשות : 1 - חזה וגב ורגלים 2 - יד קידמית ויד אחורית וכתפיים השאלה לי כזה האם יכול להיות שאחרי אימון של יד קידמית ויד אחורית אני לא מרגיש את השריר כמו שהיתי מרגיש שהיתי עושה לבד יד קידמית ואימון אחרי יד אחורית... יכול להיות שהתוכנית החדשה לא מתאימה לי ? מה איתכם ... תודה |
בחיים שלי לא ראיתי שתי ידיים באותו אימון וחזה גב ורגליים..
אולי זאת הסיבה אולי אתה לא מצליח לבצע נכון אחת מהיידים בגלל שקשה לך נגיד אתה עושה יד קידמית זה גומר לך את הכוח של יד האחורית ואתה לא מצליח לבצע את התרגילים בשלמותם ובגלל זה לא מרגיש אותם כמו פעם... |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:22. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ