|
פול אובר
אני מנסה להחליט איך לעשות את זה.
יש כמובן עם כבל ויש עם המכשיר של הפולי עליון לגב... משום מה אני מרגיש שזה שונה עלי(אני מסוגל חצי מהמשקל בפולי מאשר בכבל). אז מה עדיף? |
בגדול פול אובר זה לשכב על הגב, להחזיק משקולת מעל הראש, ולהוריד אותה עד מאחורי הראש, וחזרה למעלה.
מה קשור פולי? |
אצלי זה פול אובר בעמידה
|
זה לא משנה איפה יותר קשה..מקסימות תוסיף משקל..יכול להיות יש הבדל במבנה של המכשיר זה תלוי בהרבה דברים..נגיד מספר הגלגליות כאשר כל גלגלית מורידה מהעומס..הכי חשוב תעשה איפה שיותר נוח ואיפה שניראה לך שאתה עושה הכי נכון ..בקשר לקושי תמיד אפשר להוסיף משקל..
|
לפי משאני יודע עושים את זה שאתה שוכב על הגב ומוריד את המשקולות עד הראש ומעלה..
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 07:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ