|
תרגיל כתפים
מישהו יכול לעזור לי
איך עושים את התרגיל הבאאא? הרחקת כתף בעמידה הרחקת כתףף אופקית כנגד משקולות בודדות תודה מראש לעוזרים |
מה זה לא רצתיתי לענות לך כי אני שונא לתת סרטונים אבל תגיד תודה זה יום המזל שלך
http://exrx.net/WeightExercises/Delt...eralRaise.html http://www.performanceworkouts.com/e...rdeltraise.wmv |
השני זה כמו בסירטון שהוא הביא לך רק הרבה יותר לאט ובראשון ששאלתה לא הבנתי אם זה ההרחקה לצדדים או קדימה?
|
הרחקה זה רק לצדדים. קדימה זה כפיפת כתף.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:29. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ