סקר פתוח: כמה זמן כבר אתם מתאמנים בשיטת ישראלבודי ?
 

אני מתאמן כשנה וחצי בשיטה הזו ועליתי 17 קילו. שנה וחצי של עליה מתונה ללא חיטוב.

כשהתאמנתי נורמלי עליתי 13 קילו בשנה

כשהגעתי לישראלבודי שקלתי 58, היום אני 75-76..
והגעתי בספטמבר 06.

אני בכללי מתאמן חודשים ובערך שבועים עם תזונה נכונה תודות לישראלבודי

מאז שהגעתי לפורום עליתי 6 קילו.
מאז שאני בחד כושר העליתי 15 קילו

מאז שהצטרפתי לפורום ירדתי מעל 20 ק"ג.

עליתי בשנה ו2-3 חודשים בערך 26 קילו...
עוד חודש חיטוב... עכשיו 76.500

26 קילו אחי ?! פאק ?! איך עשית את זה ?!
אני חייב להגיע לאיזור ה90 ומהררר.. אני 77..

חח הרבה אוכל.. אבל גם עליתי בדי הרבה שומן, עכשיו 15% וגב גבהתי כמה ס"מ טובים מ168 ל176

שנה התאמנתי דווקא די טוב..

כרגע אני מתאמן בשיטת איאל חסון :sbb4: :sbb4: :sbb4:

טעות בפוסט

"שיטת ישראלבודי" מי ישמע ימצאו פה את הגלגל.

גם לבמה הוא יכין אותך?

מי זה איאל חסון ?

לא המציאו את הגלגל.
אבל הרבה אנשים לא ידעו כל כך הרבה על תזונה שזה העיקר כמובן.
והאתר עזר ועוזר להרבה אנשים להבין עניין.

האתר עזר מלא
מ 0 ידע יש לי וכנראה לעוד הרבה פה ידע לא רע בכלל
שהייתי פה בהתחלה שרק התחיל הפורום הכחול אז רק התחזקתי מאוד לא ממש ידעתי על תזונה רק על אימונים ואז אחרי שנה חזרתי וסתם קראתי קצת..שהתחלתי רציני עליתי בסביבות ה 7 קילו בחודשיים שהשקעתי בהם על תזונה..מבחינת אימונים שיפור מטורף..קשה להגדיר אפילו
הפורום עזר לי מלא...תודה לכם:):)

הכל אחד לאחד איאל חסון כרגע הוא המאמן שלי.

אממ.. לא מזמן התחלתי פה לקרוא והכל אבל אחרי שהבנתי על כל החיטוב ומסה ואוכל דברים שלא ידעתי קודם.
עליתי כבר 5 קילו בפרק זמן מאוד קצר.
בכללי מאז החדר כושר עליתי 15 קילו בערך.. וממשיך מסה !

אל תזלזל האתר הזה הוא כלי נהדר.

18-19 קילו די נקיים בשנה וכמה חודשים