|
אימוני סיבולת וכושר.
שמתי לב שבזמן האחרון נהייתי צב ואני בכלל לא בכושר.
לכן אני רוצה לבנות לעצמי תוכנית סיבולת-כושר. אז מה שאני צריך לעשות זה לעבוד עם משקלים קטנים ואם חזרות וסטים רבים נכון? |
ציטוט:
זה סיבולת ותעשה ריצות זה מעולה אם אתה לא יכול תעשה תמקסימום שלך ותעבוד לשפר זמן דוגמה מהירות 10 אתה עושה 5 דקות פעם הבאה תעלה ל10 7 דקות מבין? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 06:54. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ