ישראלבודי - לחלק תכנית Ab ככה זה טוב?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - לחלק תכנית Ab ככה זה טוב? (https://israelbody.com/showthread.php?t=28747)

יניב2

05-02-08 20:47

לחלק תכנית Ab ככה זה טוב?

יום שבת B יום ראשון A יום שלישי B יום חמישי A

ויהיו ימים שלא יצא לי ללכת בשבת ועם אני לא ילך אז אני עושה כאילו הפוך ממה שעשיתי שבוע שעבר

טוב לחלק ככה?

יניב2

05-02-08 20:57

ועוד משהו
אני אמור לעשות כפיפות מרפקים בעמידה 4X8
וכפיפות מרפקים עם מוט ישר 4X8

את הכפיפות עם מוט אני משנה לזה http://www.exrx.net/WeightExercises/...ationCurl.html
למי שלא נכנס לקישור זה כפיפות מרפקים בישיבה יד יד שאני נשען על הברך
זה בסדר?

LittleNigga

05-02-08 23:04

אם לא יצא לך ללכת בשבת זה לא ממש טוב ...
אבל תעשה את זה ככה -
Abxabxx
הכי טוב...

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 02:18.