ישראלבודי - תפריט חיטוב שלי

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - תפריט חיטוב שלי (https://israelbody.com/showthread.php?t=28772)

DeathStorm

06-02-08 14:19

תפריט חיטוב שלי

משקל 63
גובה:174
גיל:16

אני אחרי מסה נקיה עליתי מ 58 ל 63 5 קילו של מסת שריר מתוקה:sbb4:

אוקי בניתי לי תפריט חיטוב דל מאוד בפחמימיות מה דעתכם?

http://img174.imageshack.us/img174/3...7147jj5.th.png

king l8

06-02-08 14:45

אחי תמשיך במסה .. יש לך עוד זמן להתחיל חיטוב !

DeathStorm

06-02-08 14:48

ציטוט:

פורסם במקור על ידי king l8

אחי תמשיך במסה .. יש לך עוד זמן להתחיל חיטוב !

אח שלי אפשר להגיד שזה חיטוב ראשון שלי כי הראשון שעשיתי ממש כשל ובגלל זה עשיתי מסה
אז אני מעדיף להתחיל עכשיו מאשר שאני יתחיל כמו כולם ולא יספיק לסיים מבין?

Blabla144

06-02-08 15:00

אני לא מאמין שבחיטוב ראשון תצליח לעמוד בזה ..
תעלה 200 קלוריות ותוסיף עוד 50 גרם פחמימה..

king l8

06-02-08 15:03

ציטוט:

פורסם במקור על ידי DeathStorm

אוקיי סבבה אחי ..
בהצלחה בחיטוב:mellow:

DeathStorm

07-02-08 17:10

מישהו?

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 03:40.